		منتدى شبكة جهينه نت > ¤©§][ منتديات الأسرة والمجتمع ][§©¤ > منتدى المائده والمطبخ
فطور رمضانى صحي وللريجيم

فطور رمضانى صحي وللريجيم

صفحة 1 من 2

خيارات الموضوع

طريقة العرض

13 رمضان 1427هـ, 10:24 م

أحاسيس أنثى

أحاسيس أنثى

آخر وسام للعضو

وسام العضو البروزني لمن تجاوز 1000 مشاركه

فطور رمضانى صحي وللريجيم

اليوم جايبه لكم فطور صحى في رمضان

هو رجيم وصفته أحد الأخصائيات لأختى وجربته زميلتها مع مشى لمده ساعه
نزلت في أسبوع 3 كيلو ..

وغيرها جربو وأرتاحو كثير منه وفقدو وزن

تفضلو الوصفه

الأفطار

2,3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز
1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفون بالسمبوسه أن كانت باللحم)

الساعه 8 – 9

2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو)

الساعه 11

شوربة _ سمبوسه 1+2 بالفرن

السحور 3.40

2 توست بر+ جبن قليل الدسم
+خضار (طماط وخيار)
+ كوب حليب أو لبن أو زبادي

وأنا طبقته اليوم وحسيت براحه أكثر
ولا صدعت

لان دائما أصدع بعد الفطور ويجينى خمول

ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

كان يفطر على دفعتان ..

فعن أنس - رضي الله عنه - «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي.

مع تمنياتى لكم بالصحه والعافيه ..

تحيتى

من مواضيعي
برنامج FinalData لأستعادة الملفات المحذوفه وحتى بعد الفورمات مجرب100\100
^
^

وهنا تعريب البرنامج

[align=center]
..........

من مواضيعي :

≈ «®°·.¸.•°°®»مسابقه التحدي «®°·.¸.•°°®»
≈ ماهو الـ Textures أو الخامات + مجموعة من الخامات
≈ حشوه سمبوسه بالدجاج لذيذه لاتفوتكم
≈ نقل الملفات بين كمبيوترين بدون الحاجة إلى الاتصال بالانترنت
≈ إنترنت أكسبلورار السابع Internet Explorer 7 النسخه الرسميه والكامله

14 رمضان 1427هـ, 04:50 ص

لـــيـــن

عضوه شرف

آخر وسام للعضو

وسام المركز الاول للفائزه بالمسابقه الثقافيه

مشاركة: فطور رمضانى صحي وللريجيم

اختي احاسيس انثى

.
اخوتي
استبيحكم عذراً 00ان كنت قد أخطأت
على أي احد منكم دون قصد 000000
أو سببت أسى 0000لقلوبكم000000
بدون قصد فأنا 0000سأغادركم
أستودعكم الله يا من أحببتهم
وأحـبـونـى فى الله بــصــدق

من مواضيعي :

≈ الاحتفال بأعياد الكفار وحكم تهنئتهم بها
≈ جولة في مدينة
≈ حيوان عجيب
≈ أغرب المنازل في العالم
≈ واااادي لجب

14 رمضان 1427هـ, 04:57 ص

الأميره الحنونه

عضو جديد

مشاركة: فطور رمضانى صحي وللريجيم

تسلمين وتسلم يمينك

من مواضيعي :

≈ مدمن تاب في رمضان.. فماذا قال؟؟
≈ تكفووووووووووووووون ساعدوني
≈ الحاضر يعلم الغائب الموضوع خطيييييييييرجدا جدا جدا

14 رمضان 1427هـ, 05:02 ص

أحاسيس أنثى

أحاسيس أنثى

آخر وسام للعضو

وسام العضو البروزني لمن تجاوز 1000 مشاركه

مشاركة: فطور رمضانى صحي وللريجيم

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة لين2007

اختي احاسيس انثى

الله يعااافيك لين

شاكره لك المرور والتواجد الدائم

تحيتى

من مواضيعي
برنامج FinalData لأستعادة الملفات المحذوفه وحتى بعد الفورمات مجرب100\100
^
^

وهنا تعريب البرنامج

[align=center]
..........

من مواضيعي :

≈ |--*¨®¨*--|:: ياقلبي لاتحزن..تصميم ::|--*¨®¨*--|
≈ برنامج Download Accelerator Plus 8 لتسريع التحميل 300 %
≈ *·~-.¸رمضان شهر المغفره¸,.-~*
≈ ][®][^][®][فهرسة جميع دروس جهينه في التصميم ][®][^][®][
≈ ~*¤ô§ô¤*~مركز تحميل الملفات خاص بجهينه ~*¤ô§ô¤*~

14 رمضان 1427هـ, 05:03 ص

أحاسيس أنثى

أحاسيس أنثى

آخر وسام للعضو

وسام العضو البروزني لمن تجاوز 1000 مشاركه

مشاركة: فطور رمضانى صحي وللريجيم

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة الأميره الحنونه

تسلمين وتسلم يمينك

الله يسلمك ويخليك يالاميره

شاكره لك هالمرور

تحيتى

من مواضيعي
برنامج FinalData لأستعادة الملفات المحذوفه وحتى بعد الفورمات مجرب100\100
^
^

وهنا تعريب البرنامج

[align=center]
..........

من مواضيعي :

≈ برنامج لحل مشكلة الترميز برسائل بريد الهوتميل فعال 100%
≈ نقل الملفات بين كمبيوترين بدون الحاجة إلى الاتصال بالانترنت
≈ برنامج final data 2 لاستعادة الملفات المحذوفه ((عربي))
≈ .,:؛*؛:,.مسابقة التصميم لشهر رمضان الكريم .,:؛*؛:,.
≈ تساؤلات....أُنثى..؟؟!!

14 رمضان 1427هـ, 09:50 م

أحبك لاتقول أشلون!!

عضو برونزي

مشاركة: فطور رمضانى صحي وللريجيم

مشكوره اختي احاسيس انثى ويعطيك العافيه

على الفطوووور

من مواضيعي :

≈ &lt;::&gt;اخفـ احزاني ــي &lt;::&gt;
≈ استفتاء...تفضلــو بالدخول ...
≈ لــ نمحي كلمة مستحيل من قاموس حياتنـــا
≈ .•:*¨`*:•. افكــــــــار لتزيين والابداااااااع .•:*¨`*:•.
≈ تُـريـد انـ تـعـاتبـنـي ...!!!؟

14 رمضان 1427هـ, 09:57 م

أحاسيس أنثى

أحاسيس أنثى

آخر وسام للعضو

وسام العضو البروزني لمن تجاوز 1000 مشاركه

مشاركة: فطور رمضانى صحي وللريجيم

العفووو أختى شلون أحبك

وجعله هنى وعافيه :)

تحيتى

من مواضيعي
برنامج FinalData لأستعادة الملفات المحذوفه وحتى بعد الفورمات مجرب100\100
^
^

وهنا تعريب البرنامج

[align=center]
..........

من مواضيعي :

≈ الظلم ظلمات يوم القيامه
≈ .::ديكورات للحمام راقية جدا::.
≈ .:ملف يعرض ملفات الفوتوشوب التى بإمتداد psd كمصغرات:.
≈ صور خلفيات + صورعرض للمنتديات والماسنجر
≈ ×?°درس عمل نوته ×?°

15 رمضان 1427هـ, 03:48 ص

bent_johina

عضو فعال

مشاركة: فطور رمضانى صحي وللريجيم

يسلمووووووووو
احاسيس ...

من مواضيعي :

≈ التسوق
≈ رحلتي الى النقاب
≈ The status of English language in the Kingdom…
≈ للوطن غنت مشاعرنا جميع ...
≈ الانجليزية والكلمات البذيئة

15 رمضان 1427هـ, 03:52 ص

أحاسيس أنثى

أحاسيس أنثى

آخر وسام للعضو

وسام العضو البروزني لمن تجاوز 1000 مشاركه

مشاركة: فطور رمضانى صحي وللريجيم

يسلمكـ ربي بنت جهينه ..

شاكره لكـ مروركـ

تحيتى

من مواضيعي
برنامج FinalData لأستعادة الملفات المحذوفه وحتى بعد الفورمات مجرب100\100
^
^

وهنا تعريب البرنامج

[align=center]
..........

من مواضيعي :

≈ :: موقع يخدم أعضاء المنتديات :: سمايلز :: وجوه تعبيريه:: ايقونات
≈ «®°·.¸.•°°®»مسابقه التحدي «®°·.¸.•°°®»
≈ .: بنفس المكان :. .: تصميم :.
≈ .::عنوانها الذكرى والألم::.
≈ شموع × شموع

16 رمضان 1427هـ, 05:59 ص

#10

أحاسيس ومشاعر

مراقبه

آخر وسام للعضو

وسام المشرف المميز لشهر رمضان من عام 1429 هـ

مشاركة: فطور رمضانى صحي وللريجيم

تسلمي اختي احاسيس انثى على الفطور الصحي

.
.
.
.
كرسي الاعتراف يستضيف :
.

من مواضيعي :

≈ ~*¤ô§ô¤ كرسي الاعتراف يستضيف*( أبو فراس )* ¤ô§ô¤*~
≈ ~*¤ô§ô¤كرسي الاعتراف يستضيف*( جابر العلوني )*¤ô§ô¤*~
≈ ~*¤ô§ô¤كرسي الاعتراف يستضيف(أبو سارة)¤ô§ô¤*~
≈ :|| هنا تقدم طلبات التواقيع ||:
≈ هنا تقدم التهاني .. بعيد الفطر المبارك

صفحة 1 من 2

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة أرسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة لا بإمكانك إضافة مرفقات لا بإمكانك تعديل مشاركاتك كود في بي vB متاح الابتسامات متاح كود [IMG] متاح كود HTML غير متاح

جميع الأوقات بتوقيت السعودية. الساعة الآن " 07:50 ص.