توصيات تساعدك على مواجهة الناس والتحدث اليهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك ما ياتي :

1 ـ تجنب التفكير بالاصابة بالعين او السحر لان هذا النوع من التفكير السلبي

له مفعول خطر عليك ، وعليك تجنبه نهائيا .

2 ـ تخلص من الافكار التي تتعلق بالشماتة من الاخرين وخذلان الاصدقاء

وكلما انشغلت بهذه الافكار ضعفت قدرتك وثقتك بنفسك والعكس بالعكس .

3 ـ كن منشرح الصدر عندما تتحدث او تلقي كلمة او شعرا

وهذا له تاثير السحر على قدرتك وثقتك بنفسك .

4 ـ كن على علم بان اكثر الناس ويمكن ان يكونوا جميعهم يشعرون مثلما

تشعر في الدقائق الاولى ويتلاشى هذا الشعور تدريجيا

5 ـ اقرا هذه الاية التي دعى موسى ربه عندما ذهب لمقابلة فرعون
( ربي

اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي )

كلما اردت التحدث امام الناس وهذا الدعاء يكفي ليزرع الاطمئنان في

قلبك .

6 ـ استفد من مميزاتك التي تتوفر لديك

7 ـ نم جيدا قبل الالقاء بيوم .

8 ـ ارتدي احسن ما لديك من ملابس وحذاء واهتم بهندامك لانه يعزز الثقة

بالنفس ، على ان تكون الملابس مريحة لك .

9 ـ استحم قبل الذهاب ونظافة الجسم تسبغ عليك الراحة التامة .

10 ـ اقرأ اية الكرسي وبعض السور القصيرة التي تشعرك بالراحة .

11ـ مارس تمارين الاسترخاء قبل الالقاء بيومين او اكثر واستمر على ذلك

حين وقت الالقاء .

12 ـ مارس تمارين التنفس دائما خاصة قبل الالقاء ببضع دقائق .

13 ـ قوي ثقتك بنفسك وذلك بالايعاز بجمل ايجابية عن قدراتك وقابلياتك .

14 ـ كن بارا بوالديك وهذا يسبغ عليك الراحة النفسية بشكل ملفت للانتباه

واطلب الدعاء منهما عندما تريد الذهاب الى مقابلة الناس والقاء ما تريد

القائه عليهم .

أتمنى تحوز على رضاكم

مع خالص الود