علاج الكسل والخمول

23 محرم 1430هـ, 11:34 صباحاً

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لمن يريد التخلص من
الكسل و الخمول و كثرة النوم

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

[glint]1-الحليب:[/glint]
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

[glint]2-الليمون:[/glint]
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويمكن اضافه الزنجبيل ويشرب منه كوب دافيء يوميآ خصوصا بالشتاء.

[glint]3-قشر البرتقال:[/glint]
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

[glint]4-عصير الأناناس الطبيعي.[/glint]
[glint]5-عصير البرتقال الطبيعي.[/glint]
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

[glint]أولا: الشوكولاته السوداء[/glint]
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

[glint]ثانيا: الموز[/glint]
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

[glint]ثالثا: السردين[/glint]
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

[glint]رابعا: السمسم[/glint]
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

[glint]خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)[/glint]
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط

23 محرم 1430هـ, 01:03 مساء

مشكوره اختي عيونك اخر امالي

ويعطيك الف عافيه على المعلومات المفيده

24 محرم 1430هـ, 05:09 صباحاً

طرح اكثر من رائع ومميز

لك جزيل الشكر اختى على روووعة طرحك القيم والرائع

وعلى هذه المعلومات الهامة

بانتظار جديدك ودائما الى الامام

بارك الله فيك

24 محرم 1430هـ, 05:35 صباحاً

مشكووورة غلاتي على المعلوومااات

الرااائعة ..

تقبلي مروري يااا الغلا

غلا عمري ..

2 صفر 1430هـ, 08:06 صباحاً

لوحة التميز لشهر صفر 1431هـ
العضو المتميز	المشرف المتميز	الموضوع المتميز

الشاكري	صقر السعودية	نقطة - ● - تحول

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
علاج الماءالابيض من القرآن الكريم	txsi	منتدى المواضيع المكرره	4	7 ذو الحجة 1429هـ 07:50 مساء

––––•(-• أعلن معنا •-)•––––

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق