الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

27 شعبان 1429هـ, 11:12 م

برق الشمال

مشرف منتدى الأشعار المنقوله

آخر وسام للعضو

وسام العضو المميز لشهر جمادى الثانيه من عام 1429 هـ

الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه
ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام
الاولى من أيام رمضان؟ وماهي أسبابه؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ
والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين
يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو
الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى
السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في
الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن
سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في
اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا
ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع
أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة
أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً
من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة
لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات
كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال
فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل
هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم
الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها
الدكتور جودة وهي ملخصة

بالشكل التالي:

* الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة
على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوز الكافي.

* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي
تضر بالجهاز العصبي.

* تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق
الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..

وكل عااااااااااااااااااام وانتم بخير

من مواضيعي :

≈ ترى من جد أكرها ياعالم ناشبة فيني
≈ تعالو واشهـدو يانـاس
≈ ضمير الحاضر <الغـــائب>؟؟!!
≈ الوضع بالحيل متردي &amp;lt;كســـرة
≈ شوية فضااااااااوة !!!

27 شعبان 1429هـ, 11:46 م

مفحطه بالحـــارهـ

عضو مهم جدا

مشاركة: الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

يسلـــمووو برق
يعطيك العافيه ع الفائدهـ
يشرفني اكون اول الرادين
لاعدمناك

0
0
؛أنا عزيزة نفس وعزتي مايدوسها رجال؛؛
؛؛ورسالتك ماهزتني بكلمه لأنك عديم الرجوله؛؛
؛؛وترى أفعالك أنا مااحطها إلا تحت النعال؛؛
؛؛لأن أفعالك يامنافق مو مثل اللي تقوله؛؛
0
0

وه فديتك يااحاسيس التوقيع روعه

من مواضيعي :

≈ وربيـ احبكـــ وش بلاكـــ
≈ ويُاًتٍرًى فِيْ / غيُبِتِي ..;لًحٍظًة ; إسُتٍرًَحتَِ
≈ بنت(ن) ولي كل الفخر بعيال ابن وايل***ربع(ن) تربع صيتهم في نجد واقصاها
≈ اتحـــــــــــدى الـــــــــزمن والبعــــــــــد ان خلانـــي انســــــاهـــــم......
≈ صــــورهـ وقصـــيد هــ

28 شعبان 1429هـ, 12:34 ص

نعم الخوي

عضو فعال

إرسال رسالة عبر بريد الياهو إلى نعم الخوي

مشاركة: الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

الله يعطيك العافية اخوي برق الشمال ..وانا الصداع الى تكلمت عنة يمر على اول يوم في رمضان وبعد ذلك يزول .شكلي ابغا اكل سكر مع السحور ..وشكرا لك مره ثانية

من مواضيعي :

≈ قصة معاناة جامعي,,,
≈ مهرجان التمور بالمدينه المنوره ينظم حفلات للمحاوره
≈ طيحني موضه كشف العوره!!!!!!!!!!
≈ صفه العمرة
≈ حزين والله يعين

28 شعبان 1429هـ, 10:17 ص

bosboscat83

مشرفه منتديات الاسره والمجتمع

آخر وسام للعضو

وسام طباختنا الفضي للفائزه بالمركز الثاني في مسابقه اليوم الطبخ على مين

مشاركة: الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

كل عام وانتم بخير

رمضان كريم

طرح اكثر من رائع ومميز

لك جزيل الشكر اخى برق الشمال على هذه المعلومات الهامة والقيمة

بانتظار جديدك المميز ودائما الى الامام

يعطيك العافيه

من مواضيعي :

≈ ×?°افتح قلبك للدنيا ×?°
≈ إلى كل من يحب الرسول الكريم(صلى الله عليه وسلم)
≈ خطبة رسول الله ( صلى الله عليه وسلم ) حول شهر رمضان المبارك
≈ *·~-.¸¸,.-~*حلويات على كيف كيفكم ..........!!!*·~-.¸¸,.-~*
≈ صــور جـــمـيله وفـــواصل لــتزين قـــسم المطبـــــــخ

28 شعبان 1429هـ, 09:06 م

شيخة الصبايا

عضو نشيط

مشاركة: الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

من مواضيعي :

29 شعبان 1429هـ, 02:14 ص

!! نبع !!

عضو نشيط

مشاركة: الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

مشكور على النصاائح

من مواضيعي :

≈ .. قطرات سامة }
≈ الفيتامينات ومصادرها

29 شعبان 1429هـ, 03:39 ص

>>-عنود الصيد->

مشرفه منتدى الصور

آخر وسام للعضو

وسام المشرف المميز لشهر رجب من عام 1429 هـ

مشاركة: الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

جزاك الله خير اخوي برق

على هالنصائح الطيبه .,

بارك الله فيك ..

من مواضيعي :

≈ ][كـــ جميلاً ترى الوجود جميلا ـــن][
≈ - احدث جوال في العالم خطيييير -
≈ الف مبروووك الاشراف لاختنا الغاليه ( جرح الغلا )
≈ …•.¸ …همسات الحياه… ¸.•…
≈ بنات رمضاان قرب...البُف لايفوتكم...

29 شعبان 1429هـ, 03:42 ص

{..رنيــــن..!

عضو مهم جدا

آخر وسام للعضو

وسام العضو المميز لشهر شعبان من عام 1429 هـ

مشاركة: الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

يعطيك العافيه اخوي برق..

على هذه المعلومات القيّمه..

كل الشكر...

.
.

من مواضيعي :

≈ ¤ارسم الصوره وحرك الاشياء الساكنه تتجه اليك¤
≈ (.. مَـَشُــ غ ـُـولُونَ بلآشُـ غُ ــَل ..)
≈ »بس انا وحدي والمظله والمطر«
≈ لَبيّكَ الَلهُمَ لَبيّكَ // طوابع~..
≈ فــن غيـــر شكل :)

السجل المدني

عضو فعال

مشاركة: الصــــدااااااع قــبل وبعــد الافــــطااااااار

شكراً ياأخ برق الشمال..

من مواضيعي :

≈ وش رأيكم وش أسوي بهذي المشكلة...
≈ أسبوع السعادة الزوجية..
≈ لرمووووووش طويلة
≈ كيف تكتشفي أن أحمر الشفاة يحتوي على مادة مسرطنه؟
≈ كيف تصبحين أميرة في عين زوجك

النمط الخطي

لا بإمكانك إضافة موضوع جديد

لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة

لا بإمكانك إضافة مرفقات

لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود في بي vB متاح

كود [IMG] متاح

كود HTML غير متاح

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة أرسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر