حقائق مذهلة عن الموز

29 ذو القعدة 1428هـ, 07:07 م

عضو مهم

إرسال رسالة عبر MSN إلى دون جوان الدبيسي

حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسي أختي الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

.........

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم .. تحياتي لكم مستعجل اعتذار اي خطاء املائي
تحياتي لكم
دون جوان الدبيسي

جبتها يــابو فارس
الفـشـل وقــت النـجـاح إيــاك تستـبـعـد حـصـولـه
.........النجـاح اكبـر فـشـل إن مــا أخـذتـه عــن جــداره
الـقـبـول مـــن الله ولا يَـحـسـد الــمــرء بـقـبـولـه
.........غـيـر نــاس مــن حسـدهـا تلـتـوي بذنـيـب فـــاره
كـــم صـديــقٍ بـادّعــاء الـــود صجّـتـنـا طـبـولــه
.........والحسـد كـل الحسـد شفـنـا عـلـى وجـهـه أطــاره

ليـث واحـد ممـكـن يــدوّخ بـلـد عـرضـه وطـولـه
.........والـف قـرد وقـرد مــا فـكّـت مــن بعـيـرٍ هـجـاره
ليـس مـن شـرط الشهامـه أن تجـاول كــل جـولـه
.........أو بـأن تنـــزل بأعلـــى قمـــة رغــم الـوعـاره

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ هند وساره
≈ الحــلقـة الـثـالثـة - (3) من شاعر المليون
≈ نــاصر الفراعنة رثاء في ابنة(طفلي الـلي مات فـي اول يــوم مــا ذاق الطفـولـه)
≈ الحــلقـة الـثانـيـة - (2) -شاعر المليون
≈ قراءة ثقافية وجمالية-للمبدعة ليلى الجهني

29 ذو القعدة 1428هـ, 07:26 م

اميرة بشموخي

عضو ذهبي

آخر وسام للعضو

وسام العضو البروزني لمن تجاوز 1000 مشاركه

مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز

مشكورة ع المعلومة الجديدة

المشكلة اني مااحبة

لاعدمناك

امحو ذنبك خلال دقيقتين
http://www.shbab1.com/2minutes.htm

من مواضيعي :

≈ لا يفووتكم الرابط
≈ لاب توبات روعة
≈ مدينه من جليييد ............
≈ طفشت ..زهقت ...مليت ... ياليتني اموت ...؟؟
≈ شنط لاب تووب .........تهبل

30 ذو القعدة 1428هـ, 02:21 ص

bosboscat83

مشرفه منتديات الاسره والمجتمع

آخر وسام للعضو

وسام العضو الألماسي لمن تجاوز 10000 مشاركه

مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز

لك جزيل الشكر اخى على هذه المعلومات القيمة والمفيدة

بانتظار جديدك ودائما الى الامام

يعطيك العافيه

بارك الله فيك

من مواضيعي :

≈ ][®][^][®][الكــــــلام برش السكــــــر::*:: ][®][^][®][
≈ فضائل يوم عرفة
≈ ╫●► {عـــــزف ع قيـــــ,,,،ــــــثآرةٍ حزيـــــ,,،ـنةٍ } ◄●╫
≈ *·~-.¸¸,.-~*حلويات على كيف كيفكم ..........!!!*·~-.¸¸,.-~*
≈ ~*¤ô§ô¤*~أمثال بالصور ~*¤ô§ô¤*~

30 ذو القعدة 1428هـ, 02:43 ص

دون جوان الدبيسي

عضو مهم

مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة اميرة بشموخي


	مشكورة ع المعلومة الجديدة المشكلة اني مااحبة لاعدمناك

الشكر للك على توجدك بس لو كل شي مانحبه وهوفيه فايده ماخذينها
بس ترى فيها حبوب فيها نوع من الي في الموز وان شاء الله محتاتجها
بس فيه فكره ابي اسوي عليك دكتور قبل لاتنامني استرخي واهم شي جو
هادي وردد بينك وبين نفسك انا احب الموز وابي اكله بكره ولازم اشتري موز
عشانه فيه فايده واسبوع وانت ابد ماتغيرها وتحبيه حب بس ودك تاكل موز
كل شوي طبعا مع دعوت حقي اكيد مارح تنسني ههههههههههههه
اسف على لاطاله بس ابي اصير دكتور ليقت فرصه
تحياتي
دون جوان الدبيسي

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ قراءة ثقافية وجمالية-للمبدعة ليلى الجهني
≈ تنبيه ........
≈ رسالة من منصور الغازي الى حمود
≈ تؤؤبيـكأأت
≈ ~~... زواية معي....~~

30 ذو القعدة 1428هـ, 02:45 ص

دون جوان الدبيسي

عضو مهم

مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز

[QUOTE=>>-عنود الصيد->][color=#CC6699][size=4][معلومـات مفيــده وقيمـه ,,

مشكووور اخوي ,,
العفو ياغاليه على المرور ولكل جزيل الشكر على التوجد ودعمي دوم في تقديم الجديد لكم
تحياتي
دون جوان الدبيسي

دمت بخير ..[

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ الحــلقـة الاولـــى - (4) لي شاعر المليون
≈ لم تكتمل .....
≈ ريالين إتصال ................!
≈ عدت لكم في شيلة لي الشاعر بدر الحربي
≈ نــاصر الفراعنة رثاء في ابنة(طفلي الـلي مات فـي اول يــوم مــا ذاق الطفـولـه)

30 ذو القعدة 1428هـ, 02:48 ص

دون جوان الدبيسي

عضو مهم

مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة bosboscat83


	لك جزيل الشكر اخى على هذه المعلومات القيمة والمفيدة بانتظار جديدك ودائما الى الامام يعطيك العافيه بارك الله فيك

الله يسلمك واشكر الخالص للك
تحياتي
دون جوان الدبيسي

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ ~~زخــارف× توبيكات للماسنجر~~
≈ يــــاسر القحطاني ويد السيده في حفل اسياء
≈ ~~... زواية معي....~~
≈ الأعلاف» ونفوق الإبل على جدول الشورى عقب إجازة أوبك
≈ ريالين إتصال ................!

30 ذو القعدة 1428هـ, 08:08 م

لـــيـــن

عضوه شرف

آخر وسام للعضو

وسام المركز الاول للفائزه بالمسابقه الثقافيه

مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز

اشكرك اخي على الموضوع الرائع

دمـــــــــت متــــــــــــألقــــ

تمنياتي لك بالتوفيق دائمـــــــــا ً

تحياتي

.
اخوتي
استبيحكم عذراً 00ان كنت قد أخطأت
على أي احد منكم دون قصد 000000
أو سببت أسى 0000لقلوبكم000000
بدون قصد فأنا 0000سأغادركم
أستودعكم الله يا من أحببتهم
وأحـبـونـى فى الله بــصــدق

من مواضيعي :

≈ واااادي لجب
≈ ياشهر رمضان ترفق؛ دموع المحبين تتدفق؛ وقلوبهم من الم الفراق تتشقق
≈ جولة في مدينة
≈ إذا غسلوا رجلها عاشت
≈ ماغيّرك غيري

30 ذو القعدة 1428هـ, 08:15 م

جــــ الغلا ــــرح

مشرفه المنتدى العام

آخر وسام للعضو

وسام العضو المميز لشهر ربيع الآخره من عام 1429 هـ

مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز

معلومات مفيدة نجهل الكثير منها

ألف شكر لك أخوي الدبيسي على نقلها

ننتظر جديدك

لك تقديري

اللهم بارك لي في رجب وشعبان وبلغني رمضان

بعد كل شروق جميل لا بد من رحيل
تأذن الشمس بالمغيب
وترحل معها الأيام
غير أن الحب في القلب سيبقى
وتبقى الذكريات

من مواضيعي :

≈ ܓܨܓ معنى أن تفقد أحدا ؟؟ ܓܨܓ
≈ ₪々 إقٍـٌتٍَِـبْـآسٍٍِـًُآتٍٍُ ₪々
≈ نهاية الإنسان بالصور
≈ •·.·´¯`·.·• (من منا ابتلعته الحياة ؟؟) •·.·´¯`·.·•
≈ كم وزنك ؟؟

مشاركة: حقائق مذهلة عن الموز

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة لـــيـــن


	اشكرك اخي على الموضوع الرائع دمـــــــــت متــــــــــــألقــــ تمنياتي لك بالتوفيق دائمـــــــــا ً تحياتي

الله يوفقك بعد انت وللك جزيل الشكر على المرور
تحياتي
دون جوان الدبيسي

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ امر ملكي خادم الحرمين الشريفين بصرف اعانة.. عــــــاجل
≈ بدء تداول أسهم «جبل عمر» السبت المقبل
≈ الحــلقـة الاولـــى - (1) لي شاعر المليون
≈ رواج &quot;زواج المتعة&quot; من العراقيات بسوريا والعراقيين في مصر
≈ عــــا جل اعلان الميزانيةالسعودية

النمط الخطي

لا بإمكانك إضافة موضوع جديد

لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة

لا بإمكانك إضافة مرفقات

لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود في بي vB متاح

كود [IMG] متاح

كود HTML غير متاح

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة أرسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر