		منتدى شبكة جهينه نت > ¤©§][ منتديات الأسرة والمجتمع ][§©¤ > منتدى الاسرة والمجتمع والصحه
الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

صفحة 1 من 2

خيارات الموضوع

طريقة العرض

29 ذو القعدة 1428هـ, 08:05 م

دون جوان الدبيسي

عضو مهم

إرسال رسالة عبر MSN إلى دون جوان الدبيسي

الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

الكوسابالإضافة إلى لونها الجذاب قريبا من قطع اللحم أو الدجاج والديك الرومي، قد تفاجئك فوائد الكوسا الصحية. وإليك ثلاثة أسباب جيدة لتناول كل قطع الكوسا في المرة القادمة التي تراها:

1. ضغط دمّ أفضل: الكوسا بأنواعه غني بالبوتاسيوم , وهو معدن معرفو بقدرته على التحكم بمستوى ضغط الدم.
2. الركبة: الكوسا غني ببيتا كريبتوزانتين، وفيتامين ج، وهما مادّتان مغذّيتان جدا للمفاصل. وإليك فائدة أخرى عن الكوسا..
3. يسيطر على الشهية: الكوسا منخفض السعرات الحرارية (طالما أنك لا تغطّسه في الزبد والسكّر الأسمر) وهو غني أيضا بالألياف – وهذا يعني بأنك تأكل سعرات حرارية أقل وتشعر بالامتلاء لفترة أطول. الألياف الإضافية يمكن أيضا أن تساعد الأمعاء البطيئة
شفت وش استفدت واذا قريتها قبل اكيد ذكرتك بها ان الذكرى تنفع
الله يجزينا خير
يحياتي للك لكم
دون جوان الدبيسي

جبتها يــابو فارس
الفـشـل وقــت النـجـاح إيــاك تستـبـعـد حـصـولـه
.........النجـاح اكبـر فـشـل إن مــا أخـذتـه عــن جــداره
الـقـبـول مـــن الله ولا يَـحـسـد الــمــرء بـقـبـولـه
.........غـيـر نــاس مــن حسـدهـا تلـتـوي بذنـيـب فـــاره
كـــم صـديــقٍ بـادّعــاء الـــود صجّـتـنـا طـبـولــه
.........والحسـد كـل الحسـد شفـنـا عـلـى وجـهـه أطــاره

ليـث واحـد ممـكـن يــدوّخ بـلـد عـرضـه وطـولـه
.........والـف قـرد وقـرد مــا فـكّـت مــن بعـيـرٍ هـجـاره
ليـس مـن شـرط الشهامـه أن تجـاول كــل جـولـه
.........أو بـأن تنـــزل بأعلـــى قمـــة رغــم الـوعـاره

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ حقائق مذهلة عن الموز
≈ رسالة من منصور الغازي الى حمود
≈ بدء تداول أسهم «جبل عمر» السبت المقبل
≈ جديد حامد زيد سواليف وقصيد من الماضي
≈ تنبيه ........

29 ذو القعدة 1428هـ, 08:27 م

اميرة بشموخي

عضو ذهبي

آخر وسام للعضو

وسام العضو البروزني لمن تجاوز 1000 مشاركه

مشاركة: الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

يسلمووووووووووووو

ع المعلومة

لاهنت

امحو ذنبك خلال دقيقتين
http://www.shbab1.com/2minutes.htm

من مواضيعي :

≈ Bmw
≈ تعال شوف صوره تتحول من النهار الى الليل بتحريك الفأره
≈ طفشت ..زهقت ...مليت ... ياليتني اموت ...؟؟
≈ مدينه من جليييد ............
≈ اغرب بيت بالعالم

29 ذو القعدة 1428هـ, 10:37 م

>>-عنود الصيد->

مشرفه منتدى الصور

آخر وسام للعضو

وسام المشرف المميز لشهر رجب من عام 1429 هـ

مشاركة: الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

معلووومات جــديده ,,

يعطيك العافيه اخوي ,,

كل الشكررر ..

من مواضيعي :

≈ ¨°• ღ فقـدتك ღ•°¨
≈ مرحباااا
≈ /// المصلى المتنقل ///
≈ ~*¤ عذرآ سيتم إغلاق المنتدى لـلأبـد ¤*~
≈ ๑۩ رمضان كريم ( صور للتصميم + فرش )۩๑

29 ذو القعدة 1428هـ, 10:46 م

جــــ الغلا ــــرح

مشرفه المنتدى العام

آخر وسام للعضو

وسام طباختنا الذهبي للفائزه بالمركز الاول في مسابقه اليوم الطبخ على مين

مشاركة: الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

مشكووووور أخوي يعطيك العافية

على نقل هذه المعلومات والفوائد

لاعدمنا جديدك

نتيجـــــــة مسابقة (( ابحث معنا في جهينة نت ))

اسم العضـــو ***** عدد النقاط

ابو فراس ***** 148نقطة

المثنى5771 ***** 123 نقطة

اطلال الدانه ***** 93نقطة

ــــــــــــــــــــــــــــــــ
(( فلاش الوداع ))

بعد كل شروق جميل لا بد من رحيل
تأذن الشمس بالمغيب
وترحل معها الأيام
غير أن الحب في القلب سيبقى
وتبقى الذكريات

من مواضيعي :

≈ ~*¤ô§ô¤*~نتيجــــــة مســــــابقة ســـــوبر شـــــيف المنتدى~*¤ô§ô¤*~
≈ [][] إبــداع ســـــعودي .. في طلعـــات الرحــلات البريــــة ][][]
≈ .×. كاريكتيرات ساخره على .......... .×.
≈ اسطوانة المصحف المعلم
≈ حروف لا تُقرأ بالعين بل بالقلب!!!

30 ذو القعدة 1428هـ, 03:21 ص

دون جوان الدبيسي

عضو مهم

مشاركة: الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة اميرة بشموخي


	يسلمووووووووووووو ع المعلومة لاهنت

الله يسلمك والله يخليني لكم قصدي يخليكم لي
تحياتي
دون جوان الدبيسي

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ نــاصر الفراعنة رثاء في ابنة(طفلي الـلي مات فـي اول يــوم مــا ذاق الطفـولـه)
≈ جديد سعد علوش ومحمد جارالله السهلي حصريا لكم
≈ ~~~من هنا~~وهــــناك ~~~
≈ الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها
≈ فتاوى مهمة خاصة بالحج

30 ذو القعدة 1428هـ, 03:23 ص

bosboscat83

مشرفه منتديات الاسره والمجتمع

آخر وسام للعضو

وسام طباختنا الفضي للفائزه بالمركز الثاني في مسابقه اليوم الطبخ على مين

مشاركة: الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

لك جزيل الشكر اخى على هذه المعلومات القيمة والمفيدة

بانتظار جديدك ودائما الى الامام

يعطيك العافيه

بارك الله فيك

من مواضيعي :

≈ «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»مســــافــــــات«®°·.¸.• °°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
≈ 50 سؤالاً وجواباً في العقيدة
≈ ][ شمـــوع زجـاجيـــــة ][
≈ تمارين لتخفيف الكرش بالصور
≈ صور بغبغاء تجننننننننننننننننن

30 ذو القعدة 1428هـ, 03:28 ص

دون جوان الدبيسي

عضو مهم

مشاركة: الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

[QUOTE=>>-عنود الصيد->][color=#CC6699][size=4]معلووومات جــديده ,,

يعطيك العافيه اخوي ,,

كل الشكررر ..

العفو ياغاليه وانتظرو الجديد دوووم معي
تحياتي
دون جوان الدبيسي

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ ~~زخــارف× توبيكات للماسنجر~~
≈ لم تكتمل .....
≈ مجاره لي ناصر الفراعنة نااقتي ياناقاتي(فاطري يافاطري)
≈ نــاصر الفراعنة رثاء في ابنة(طفلي الـلي مات فـي اول يــوم مــا ذاق الطفـولـه)
≈ مسابقة شاعر المليون * واكسب جائزة

30 ذو القعدة 1428هـ, 03:30 ص

دون جوان الدبيسي

عضو مهم

مشاركة: الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة جــــ الغلا ــــرح


	مشكووووور أخوي يعطيك العافية على نقل هذه المعلومات والفوائد لاعدمنا جديدك

ياهلا ابشر في الجديد والعفو ومشكور على المرور
تحياتي
دون جوان الدبيسي

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ بدء تداول أسهم «جبل عمر» السبت المقبل
≈ لم تكتمل .....
≈ الهلال وصف العملية بغير الأخلاقية في مؤتمر آخر الليل: هروب كالون
≈ عدت لكم في شيلة لي الشاعر بدر الحربي
≈ جديد سعد علوش ومحمد جارالله السهلي حصريا لكم

30 ذو القعدة 1428هـ, 03:31 ص

دون جوان الدبيسي

عضو مهم

مشاركة: الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

اقتباس

المشاركة الأصلية بواسطة bosboscat83


	لك جزيل الشكر اخى على هذه المعلومات القيمة والمفيدة بانتظار جديدك ودائما الى الامام يعطيك العافيه بارك الله فيك

ان شاء الله الجديد دوووووم معي
الله يعافيك
تحياتي
دون جوان الدبيسي

**
رغم فقـري كـم ولـد نعمـه -غنـي وبخيـر- اعولـه
.........لإن ابــوه معلّـمـه كـيـف يْحَـفِـظ قـرشــه مـهــاره

من مواضيعي :

≈ تنبيه ........
≈ قراءة ثقافية وجمالية-للمبدعة ليلى الجهني
≈ الحــلقـة الـثـالثـة - (3) من شاعر المليون
≈ عدت لكم في شيلة لي الشاعر بدر الحربي
≈ لم تكتمل .....

30 ذو القعدة 1428هـ, 09:02 م

#10

لـــيـــن

عضوه شرف

آخر وسام للعضو

وسام المركز الاول للفائزه بالمسابقه الثقافيه

مشاركة: الكوســـــــا تعال ......؟ بس 5 دقايق ونقلها

اشكرك اخي على الموضوع الرائع

دمـــــــــت متــــــــــــألقــــ

تمنياتي لك بالتوفيق دائمـــــــــا ً

تحياتي

.
اخوتي
استبيحكم عذراً 00ان كنت قد أخطأت
على أي احد منكم دون قصد 000000
أو سببت أسى 0000لقلوبكم000000
بدون قصد فأنا 0000سأغادركم
أستودعكم الله يا من أحببتهم
وأحـبـونـى فى الله بــصــدق

من مواضيعي :

≈ كيف نرغِّب أطفالنا في الصلاة؟
≈ مـــفـــــارش
≈ تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب
≈ فارق الحياة وبجانبه صحن الأرز
≈ عاجل ...ياسر القحطاني

صفحة 1 من 2

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة أرسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة لا بإمكانك إضافة مرفقات لا بإمكانك تعديل مشاركاتك كود في بي vB متاح الابتسامات متاح كود [IMG] متاح كود HTML غير متاح

جميع الأوقات بتوقيت السعودية. الساعة الآن " 09:15 م.