color="Blue"][size="4"]كثيرا مايشتكى الناس من القولون سواء العصبى او الهضمى وكلاهما اعراضهما متقاربه ومتشابهه ايضا العلاج يكاد يكون واحد.الا انى اريد نصح مريض القولون بما يلى
*الابتعاد عن البهارات والمتبلات والفلفل بانواعه والحمضيات
*عدم الاكثار من شرب المنبهات والمشروبات الغازيه
*الابتعاد عن الخضروات الخضراء غير المطبوخه مثل الخيار والخس وغيرهماكذالك البطيخ اللى هو الحبحب عند اهل الغربيه والجح عند اهل الرياض
* عدم النوم بعد الاكل مباشره الا بعد مضى ساعتين الى ثلاث
*عدم شرب الماءعند القيام منة النوم مباشره الا بعد وجبة افطار ولو خفيفه
* توزيع الوجبات الى خمسه او سته وبكميه غير كبيره
*الابتعاد عن المشاكل المؤديه الى العصبيه
* هنالك بعض الادويهالتى تساعد وبشكل فعال في تهدئة القولون مثل Librax ليبراكس ,Remeron ريميرون.Dogmatil دوقماتيل مع تمنياتى لكم بالصحه والعافيه
وداعا للقولون
وداعا للقولون 
مشاركة: وداعا للقولون 
النمط الخطي
