السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك ما ياتي :

1 ـ تجنب التفكير بالاصابة بالعين او السحر لان هذا النوع من التفكير السلبي

له مفعول خطر عليك ، وعليك تجنبه نهائيا .

2 ـ تخلص من الافكار التي تتعلق بالشماتة من الاخرين وخذلان الاصدقاء

وكلما انشغلت بهذه الافكار ضعفت قدرتك وثقتك بنفسك والعكس بالعكس .

3 ـ كن منشرح الصدر عندما تتحدث او تلقي كلمة او شعرا

وهذا له تاثير السحر على قدرتك وثقتك بنفسك .

4 ـ كن على علم بان اكثر الناس ويمكن ان يكونوا جميعهم يشعرون مثلما

تشعر في الدقائق الاولى ويتلاشى هذا الشعور تدريجيا

5 ـ اقرا هذه الاية التي دعى موسى ربه عندما ذهب لمقابلة فرعون
( ربي

اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي )

كلما اردت التحدث امام الناس وهذا الدعاء يكفي ليزرع الاطمئنان في

قلبك .

6 ـ استفد من مميزاتك التي تتوفر لديك

7 ـ نم جيدا قبل الالقاء بيوم .

8 ـ ارتدي احسن ما لديك من ملابس وحذاء واهتم بهندامك لانه يعزز الثقة

بالنفس ، على ان تكون الملابس مريحة لك .

9 ـ استحم قبل الذهاب ونظافة الجسم تسبغ عليك الراحة التامة .

10 ـ اقرأ اية الكرسي وبعض السور القصيرة التي تشعرك بالراحة .

11ـ مارس تمارين الاسترخاء قبل الالقاء بيومين او اكثر واستمر على ذلك

حين وقت الالقاء .

12 ـ مارس تمارين التنفس دائما خاصة قبل الالقاء ببضع دقائق .

13 ـ قوي ثقتك بنفسك وذلك بالايعاز بجمل ايجابية عن قدراتك وقابلياتك .

14 ـ كن بارا بوالديك وهذا يسبغ عليك الراحة النفسية بشكل ملفت للانتباه

واطلب الدعاء منهما عندما تريد الذهاب الى مقابلة الناس والقاء ما تريد

القائه عليهم .

أتمنى تحوز على رضاكم

مع خالص الود

اقتباس كل ماكنت حريصاً على شرح فكرتك كاملة ..... تجد بعض الزوايا المنسية واللي ماحسبت حسابها يعني كل ماكنت فاهم الموضوع ..... كل ماكانت ثقتك قوية في الطرح وتقبل أي تسائل

سعوط المجانين

ماذا عساي أقول لك
أسجل اعجابي الشديدبقلمك
تواجد لا عدمناه

مع خالص الود

المحيسني فهد

اسعدني كثيرا هذا التواجد
ونورت صفحتى المتواضعه جدا
لاعدمناك

مع خالص الود

جداويه100%

الف شكر على المرورالحلو
حضور ولا أروع
لا تحرمينا هذا التواجد

مع خالص الود